Lunes = Piscina

Genial el aporte de las fotos... sencillamente me encanta... Damián qué grande eres!! Vuelvo a repetir mi angustia por no haber podido participar de tan mítica salidita... en fin ya habrán más

Bueno siguiendo con el PROGRAMA DE LA BIBLIA... ayer fui a ORRIOLS a realizar el entrenamietno de Piscina, esperaba encontrarme allí a POL xo nada..., bueno según EL GRAN LIBRO, ayer tocaba.
- 300 calentamiento.
- 50 x 8 de Natación técnica (corchito, pullboy, punto muerto brazos combinado y demás chorradas)
SERIES:
4 x 125 (recuperación 20 seg.)
3 x 175 (recuperación 40 seg.)
4 x 125 (recuperación 20 seg.)
- 50 x 8 de Natación técnica (corchito, pullboy, punto muerto brazos combinado y demás chorradas)
200 recuperación activa...

Bueno, recorté la última natación técnica y la recuperación activa la eliminé... pero cumplí el resto como un autentico champion!!

Por cierto había una Jaca en la calle de al ladao que nadaba como una puta orca asesina... iba zumbadisima... algo espectacular..

FDO. LUIS